让孩子每天活跃

因为每个人都应该每天享受体育锻炼，所以我们的团队提供各种适合您孩子需求的运动服务 - 今天和将来。德赢VW的官网我们帮助孩子们学习正确的行动方式以及如何识别何时将他们的运动提升到一个新的水平。我们为孩子和青少年都活跃的环境提供了一个安全而令人鼓舞的环境。

我们的医疗团队必须清除您的孩子参加任何运动服务。德赢VW的官网您还应该与孩子的医生交谈，以确保锻炼计划适合他们。

身体健身评估包

制定安全，适当的锻炼计划的第一步是进行初始的健身评估。这项初步评估收集了几项测量值，然后将其用于制定个性化的，有效的锻炼计划，以改善健身并帮助实现与健康相关的目标。未来的评估可以提供有关进度以及参与者达到目标的信息的信息。

高级健身评估：$ 150
这种最大的评估需要以越来越高的速度和高程在跑步机上行走，直到不再能够或愿意维持所需的工作率为止。我们收集的数据有助于我们计算您的孩子可以消耗的最大氧气量，即Vo2max。
标准健身评估：$ 50
该次最大评估是在固定的自行车上进行的，并定期增加强度。个人的心率如何应对每个工作量，使运动专家可以提供VO2MAX的估计。

我们的培训师监督中心体育馆的所有活动，该活动是作为发射台设置的。我们与每个人一起制定长期体育活动的计划。如果您可以使用当地的健身房，我们可以制定锻炼计划。如果您不这样做，那就不用担心。我们的培训师可以使用您的可用资源来确定最佳的活动，以帮助实现锻炼目标。

个人培训服务：$ 40/小时德赢VW的官网

HLC健身房的认证私人教练提供了长达一个小时的私人培训课程。典型的培训课程将包括热身/冷静，中度和剧烈的有氧运动以及力量训练。

私人教练将监督所有健身房活动，并与每个人一起制定一项计划，以在我们的健身房外面进行活动。将定期评估运动障碍，以鼓励继续参加运动。

小组运动课

我们提供的选择可以使您的孩子介绍锻炼计划，或者提供两个月的方案与他人一起锻炼。

锻炼的介绍：15美元
这个90分钟的课程教授创建和参与锻炼计划的基础知识。讲师对参与者进行各种各样的有氧训练，基本力量锻炼技术以及如何在不同的运动强度下有效锻炼。我们说明如何定期安全锻炼。在课堂结束时，我们的锻炼专家制定了个性化的锻炼计划，孩子们可以自己遵循。
八周的小组锻炼计划：$ 96
该计划每周开会60分钟，持续八周。每个课程都侧重于不同的锻炼方式。锻炼挑战心脏，肺部和所有主要肌肉群，以进行令人敬畏的全身锻炼。迎合所有健身水平的课程，并鼓励个人按照自己的步伐和能力进行锻炼。