如今，通过在线学习，孩子们在电子设备面前花费了很多时间。如果您家中的学生实际上是由于2019冠状病毒病大流行，眼科医生埃文·西尔弗斯坦（Evan Silverstein）博士有一些技巧，可以限制眼睛劳累并最大化健康的眼睛。
首先，请记住20-20-20规则。每20分钟，看20英尺，持续20秒。当我们的眼睛不断专注于计算机时，我们需要让时间放松和调整，以免它们总是紧张。
第二件事是定位。您的孩子的眼睛与屏幕完美对齐，距计算机屏幕约18-24英寸。这不仅有助于他们的眼睛，而且还可以防止脖子懒散或紧张。
照明非常重要。在黑暗的房间中使用设备会引起严重的眼睛疲劳，因此鼓励孩子们保持灯光。另外，请考虑孩子在房间内学习空间的位置。窗户应该在您的孩子后面而不是屏幕后面，以减少眩光。
这个世界上的另一个大流行是近视的，在这种情况下，您可以清楚地看到附近的物体，但距离较远的人是模糊的。如今，大量儿童需要眼镜才能纠正其近视。尝试每天走一到两个小时，以确保您的孩子在眼睛中获得自然光线。这将有助于防止近视的发展 - 并促进运动！
我有很多有关蓝光遮盖眼镜的问题。现在没有很好的科学支持这些眼镜的使用，因此我不推荐它们。取而代之的是，上述技巧无需花费或旅行，可以保护和放松眼睛！
如果您的孩子遇到眼睛问题，我们可以提供帮助。
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